Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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83,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 177,28g.
Frühstück: Sainsbury's White Crusty Rolls, Smoked or Cured Bacon (Lean Only Eaten), Tesco Skimmed Milk, Black Tea, Black Tea, Asda 1% Fat Milk, Nestle Shreddies. Mittagessen: Jus-Rol Crusty White Rolls, Daddies Brown Sauce, Flora Original, Bacon (Cured), Richmond Skinless Sausages, Black Tea. Abendessen: Tesco American Style Mustard, Sainsbury's Runny Honey, Brown Sugar, White Rice (Long-Grain, Cooked), Snow or Sugar Snap Peas, Tesco Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Magners Original Irish Cider, Waitrose Conference Pears. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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poppycom's Gewichtsverlauf
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