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83,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 90,96g | Eiw: 79,30g | Kohlh: 221,47g.
Frühstück: Rauchfleisch, Honig, Gouda oder Edamer, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Komet Eierkuchen, Eierkuchen, Florette Rucola, Champignons, Spargel. Abendessen: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Vitakrone Weißkrautsalat, REWE Leberwurst, Butter, Mischkornbrot, Purland Hackepeter. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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4915 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 46 Minuten, Auto Fahren - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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