Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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85,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 74,93g | Eiw: 109,30g | Kohlh: 106,26g.
Frühstück: Erdbeeren, Milch 1,5%. Mittagessen: Elbtal Italienisches Pfannengemüse, Ei, Hofgut Hähnchenbruststreifen. Abendessen: Delique French Salat Dressing, Weißer Tafelwein, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus Vanilla Low Carb. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 11 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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