Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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70,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 83,67g | Eiw: 83,01g | Kohlh: 267,58g.
Frühstück: Nusskuchen, Birnen, Hamfelder Hof Vollmilch, Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel, Ahornsirup, Chia-Samen, Banane, Allos Bircher Müsli mit Amaranth, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Abendessen: Iglo Gemüse-Ideen Gemüse-Pilz-Pfanne. Snacks/Sonstiges: Nesquik Kakaopulver, Vollmilch, Gemischte Nüsse, Wikingerbrot Sauerteig mit Salz, Corny Dunkle Schoko, Apfel. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tscheckagirl's Gewichtsverlauf
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