Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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86 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 120,33g | Eiw: 144,75g | Kohlh: 120,45g.
Frühstück: Apfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. Mittagessen: Ei, Edeka Grüner Spargel, Saladinettes Salat Mexicana mit French-Dressing. Abendessen: Château Erdbeer Joghurt, Maggi Hackbraten, Coquette Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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