Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2016
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 42,34g | Eiw: 32,13g | Kohlh: 81,56g.
Frühstück: Eiersalat, Kaffee, Ja! Butter-Toastbrot. Mittagessen: Hofmann Menue Knusprige Hähnchenkeule. Abendessen: Milram Frühlingsquark, Tomatensalat, Eiersalat, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Mucci Frozen Yoghurt Kirsche Cookie. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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