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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 88,78g | Eiw: 90,78g | Kohlh: 196,84g.
Frühstück: Heinrichsthaler Tilsiter, Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Spargel, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Champignons, Basmati-Reis, Florette Rucola. Abendessen: Arla Esrom, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Butter, Kirschtomaten, Top Mare Räucherlachs, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Thoks Mohnkuchen. mehr...
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4116 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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