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Mühsam geht's voran. Mein Mann hat die Waage gestern verrückt und sie zeigte mir erst mehr an, als ich gestern vorm Schlafen gehen gewogen habe... :D
Meine letzte Arbeitswoche. Ab nächsten Mittwoche bin ich wieder Vollzeitstudentin. Ich freue mich voll. :-)
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97,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 93,41g | Eiw: 84,98g | Kohlh: 352,78g.
Frühstück: Banane, Milch 1,5%. Mittagessen: Vegetarische Spinat-Quiche. Abendessen: Gut & Günstig Tagliatelle, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Milfina Schmand, Baby-Spinat, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, San Fabio Steinofen Pizza Speciale, Fettarme Milch, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Alnatura Dinkel Crunchy Schoko, Kölln Haferflocken, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast American Sandwich. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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