Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 82,91g.
Frühstück: Ja! Butter-Toastbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Gebirgsjäger Kochschinken, Kaffee. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Vollkorntoast. Abendessen: Grillmeister Berner Würstel, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Rotbarsch. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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