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die LCHF Diät klappt 😊 damit nehme ich sogar am Wochenende ab und brauch keine Kalorien zählen
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97,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2929 kcal
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Fett: 220,57g | Eiw: 203,44g | Kohlh: 27,60g.
Frühstück: Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Öl (Konserviert), Aldi Eier aus Freilandhaltung, Aldi Bacon Frühstücksspeck, Alnatura Kokosöl Nativ. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milbona Kräuterbutter, Dill, Ja! Saure Sahne, Kopfsalat, Aldi Nackensteaks. Abendessen: Salzbrenner Krakauer. Snacks/Sonstiges: Bratwurst, Landvogt Eier Freilandhaltung, Aldi Bergkäse. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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