Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 27,50g.
Frühstück: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: Mayo Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Cacique Cotija Cheese, Minced Garlic, Onions, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Chicken Base, Minced Garlic, Onions, Fresh Lime Juice, Pork (Lean and Fat Eaten), Red Onions, Apple Cider Vinegar, Carrots, Cabbage. Snacks/Sonstiges: BCAA, Diet Cranberry Juice. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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