Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
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95 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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383 kcal
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Fett: 8,63g | Eiw: 21,44g | Kohlh: 53,57g.
Frühstück: White Bread, Falafel, Cooked Fava Beans. Mittagessen: Soy Yogurt, Cooked Rice, Turkey Breast Meat. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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