Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
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53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 38,70g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 121,16g.
Frühstück: Gebirgsjäger Kochschinken, Brötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Semmel Knödel, Kühne Rotkohl das Original, Purland Sauerbraten Vom Rind. Abendessen: Nordsee Schollenfilet vom Grill, Ofterdinger Bulgursalat mit Peperoni und Minze. Snacks/Sonstiges: Milbona Minis Banane. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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