Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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73,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 66,90g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 60,13g.
Frühstück: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: Cacique Cotija Cheese, Chicken Base, Minced Garlic, Onions, Fresh Lime Juice, Pork (Lean and Fat Eaten), Minced Garlic, Onions, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Red Onions, Apple Cider Vinegar, Carrots, Cabbage. Abendessen: Cacique Cotija Cheese, Red Onions, Apple Cider Vinegar, Carrots, Cabbage, Chicken Base, Minced Garlic, Onions, Fresh Lime Juice, Pork (Lean and Fat Eaten), Minced Garlic, Onions, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), BCAA, Diet Cranberry Juice. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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