Robinson Esquinzo's Notizen, 16 Apr 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016

74 kg Bisher verloren: 14,6 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 April 2016:

1361 kcal

Fett: 55,80g | Eiw: 46,90g | Kohlh: 162,00g. Frühstück: Kaufland Steinofenbrötchen, Nutella Nutella. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Hamburger Royal TS. mehr...

2618 kcal

Bewegung: Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

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