Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 48,52g | Kohlh: 66,80g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Brötchen, Gebirgsjäger Kochschinken, Kaffee. Mittagessen: Gouda, Combino Spaghetti (Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Keunecke Harzer Würzfleisch. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Leckermäulchen Käsekuchen. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
sieht gut aus bei dir
wegen einiger Feierlichkeiten in den letzten Tagen bei mir morgen wohl nicht . . .
16 Apr 16 vom Mitglied: nolobe
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danke, ich schlag manchmal auch zu und bei Feierlichkeiten sollte man das einfach auch mal tun, wichtig ist, danach wieder aufzupassen - ganz so streng, wie zu Beginn halte ich es auch nicht mehr, aber achte trotzdem immer drauf und das Eintragen hier hilft mir dabei - wenn ich mein Gewicht weiterhin halte bin ich zufrieden -
17 Apr 16 vom Mitglied: mona54
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