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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 83,57g | Eiw: 96,93g | Kohlh: 188,02g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Mittagessen: Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Ja! Pfirsiche, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein, Radieschen, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mischkornbrot, Lindenhof Gouda, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Camembert. Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss, Kaffee. mehr...
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4676 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 31 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 44 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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