Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2016
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71,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 69,61g | Kohlh: 378,82g.
Frühstück: Chia-Samen, Birnen, Ahornsirup, Allos Bircher Müsli mit Amaranth, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Basica Sport, Nature Valley Oats & Honey. Mittagessen: Gelbe Paprika, Hofgut Delikatess Putenbrust Gegrillt, Gelber Mais, Möhren, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Junge Frühlingszwiebeln, Kopfsalat, Nature Valley Oats & Honey. Abendessen: Duplo Duplo, Leerdammer Original, Edeka Bio Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, KitKat KitKat. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Dein Bild ist schön. Es sieht so aus, als wenn du dein Weg und Ziel fest im Blick hast. :-)
Liebe Grüße
15 Apr 16 vom Mitglied: Noerg66
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15 Apr 16 vom Mitglied: tscheckagirl
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tscheckagirl's Gewichtsverlauf
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