Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 88,93g | Eiw: 157,13g | Kohlh: 61,25g.
Frühstück: Sugar Free Vanilla Syrup, Cream (Half & Half), Espresso Coffee. Mittagessen: Mayo Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Minced Garlic, Onions, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Chicken Base, Minced Garlic, Onions, Fresh Lime Juice, Pork (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: BCAA, Zero Sugar Added Cranberry Juice, Micronized Creatine Powder. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Auto Fahren - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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