Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 24,88g | Eiw: 127,56g | Kohlh: 54,08g.
Frühstück: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kaffee. Mittagessen: Lidl Eisbergsalat, Kaufland Putengeschnetzeltes. Abendessen: Jean Luc Baguette Brötchen, Kaufland Putengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink und Rot), Houdek Kabanos Chili. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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