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84,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 77,47g | Kohlh: 271,40g.
Frühstück: Kaffee, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Honig, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Champignons, Zucchini, Gouda oder Edamer, Spaghetti Trocken. Abendessen: Laugenbrötchen, REWE Leberwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Kirschtomaten, Grüne Oliven, Bergader Almkäse Cremig Mild, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Landliebe Vanillejoghurt, Kaffee. mehr...
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4966 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 41 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 39 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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