|
Dieser "Refeed-Tag" am Sa hat sich echt gelohnt. Hatte das Gefühl, dass die Abnahme langsamer geht. Also:
Läuft bei mir!
|
98,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2398 kcal
|
Fett: 57,54g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 383,90g.
Frühstück: Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vital & Fit Brötchen. Mittagessen: Edeka Chili Mix, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Subway Honey Oat, Subway Cheddar Käse, Subway Honey Mustard, Subway Chicken Teriyaki (ohne Brot), Erdbeeren. Abendessen: Schokolade, Zwiebeln, Olivenöl, Coca-Cola Coca-Cola, Zucchini, Karotten, Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel, Honig, Erdbeeren, Magerquark. mehr...
|
|
2791 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Saraiyu's Gewichtsverlauf
|