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Die anabole Diät läuft 😊 die ersten Tage Kopfschmerzen aber jetzt komme ich in die Ketose. ....also nicht wundern das meine tagesprotokoll fast nur Eiweiß und Fett enthält. ...natürlich ausreichend omega 3&6 💪
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99,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 176,70g | Eiw: 210,40g | Kohlh: 29,15g.
Frühstück: Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Blattspinat, Aldi Original Griechischer Feta, REWE Avocado, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Rapsöl. Mittagessen: Möhren, Kirschtomaten, Netto Joghurtdressing, Kopfsalat, Halbes Hähnchen. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Nackensteaks, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Sonstiges: Lebepur Green Beauty. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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