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Java, geht doch wieder runter ☺☺☺☺☺
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68,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 26,74g | Eiw: 24,95g | Kohlh: 148,14g.
Frühstück: Penny Markt Fruchti Gurt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Spaghetteria Spinaci. Abendessen: Edeka Williams-Christ Birnen, REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen. Snacks/Sonstiges: TiP Mini Sticks, Pfiff Salz Brezeln. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Annedance's Gewichtsverlauf
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