Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 50,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 87,87g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 335,47g.
Frühstück: Aldi Gourmet Salami, Chia-Samen, Orthomol Immun, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: REWE Karottensalat, Honigmelonen, Vanillesoße, Sweet Delight Germknödel mit Pflaumenfüllung. Abendessen: Edeka Bayrischer Leberkäse, Vollkornbrötchen, Eiskugel, TiP Espresso Macchiato. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Cappuccino, Belbake Marzipan Kuchen, Naturjoghurt, K-Classic Edelnuss-Frucht-Mix, Wesergold Multivitaminsaft. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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