Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2016
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102,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2368 kcal
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Fett: 95,78g | Eiw: 157,55g | Kohlh: 213,25g.
Frühstück: BMS Amino 2100, Äpfel, Birnen, Honig, REWE Biojoghurt Mild 3,8% Fett, Ja! Nuss Nougat Creme, Golden Toast Weizen Toasties, Kaffee mit Milch. Mittagessen: BMS Amino 2100, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Kartoffelsalat. Abendessen: Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Hartgekochtes Ei, Kartoffelsalat, BMS Amino 2100, Weider Protein 80 Plus, Ja! Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Lorenz Nusscocktail. mehr...
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3507 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 32 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Dehnen (Yoga) - 14 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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baerchen23's Gewichtsverlauf
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