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84,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 76,01g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 245,50g.
Frühstück: Honig, Schwarzwälder Schinken, Laugenbrötchen, Géramont Cremig Leicht, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Äpfel, Porree, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mischkornbrot, Kupfer Leberkäse Fein, Schwarzwälder Schinken, Bergader Almkäse Cremig Mild, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4955 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 38 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 17 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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