Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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83 kg
Bisher verloren: 51 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 76,94g | Kohlh: 255,11g.
Frühstück: Espresso, Orthomol Immun, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), ESN Designer Whey Vanilla, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Schinken (Extra mager), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Ofterdinger Shrimps in Knoblauchsauce, Frische Pasta (Gekocht). Abendessen: Vollkornbrötchen, Edeka Bayrischer Leberkäse. Snacks/Sonstiges: K-Classic Edelnuss-Frucht-Mix, Birnen, Banane, Wesergold Multivitaminsaft. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Baerche's Gewichtsverlauf
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