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Okay, sport fällt flach. Allergie-Phase 3 ist da: Der Angriff auf meine Atemwege und allergisches Asthma. Also nur Spaziergänge und leichte Bewegung für mich...
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99,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 212,81g.
Frühstück: Jacoby Limettensaft, Zimt, Chia-Samen, Mangos, Erdbeeren, Magerquark. Mittagessen: Butterbrezel, Afri Cola Afri Cola, Duplo Duplo. Abendessen: Erdbeeren, Mangos, Milch 1,5%, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao, Banane. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Oh je, aber ich weis von was Du sprichst. Hab Auch ewig Allergien auf Pollen und merk es die letzten 2 Tage auch schon. Na aber dann eben etwas langsamer Saraiyu, Hauptsache etwas Bewegung.
06 Apr 16 vom Mitglied: Tanja's Welt
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Ohhhh Saraiyu, gibt's da keine Mittel gegen ?
06 Apr 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Ich nehme bereits ein sehr starkes Mittel. 1 Tablette sollte rein theoretisch 14 Stunden reichen. Momentan brauche ich 2 bis 3 täglich. Habe zudem ein Pulverspray um die Lunge zu weiten, wenn es gar nicht mehr geht. ist aber nur für Notfälle gedacht.
06 Apr 16 vom Mitglied: Saraiyu
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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