Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
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56,3 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 97,59g | Eiw: 57,70g | Kohlh: 109,37g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Milfina Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Milfina Butter, Weizenbrötchen, Senf, Ja! Remoulade, Leberkäse, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Roggenbrötchen. Abendessen: Spiegelei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Küstengold Ziegenkäserolle mit Honig, Sylter Salatdressing, Cocktailtomaten, Salatgurke, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Körperpflege - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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