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83,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 80,25g | Kohlh: 181,71g.
Frühstück: Géramont Cremig Leicht, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Real Quality Dicke Bohnen, Iglo Grüne Bohnen mit Speck. Abendessen: Butter, Mischkornbrot, Räucherlachs, Lindenhof Gouda, Kirschtomaten, K-Classic Jamon Serrano Schinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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4803 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten, Auto Fahren - 22 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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