Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 110,41g | Eiw: 84,74g | Kohlh: 364,30g.
Frühstück: Äpfel, Birnen, Chia-Samen, Hamfelder Hof Vollmilch, Allos Bircher Müsli mit Amaranth. Mittagessen: Möhren, Gelbe Paprika, Radieschen, Purland Minutensteak Vom Schwein, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Junge Frühlingszwiebeln, Kopfsalat. Abendessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Patros Feta, Seeberger Getrocknete Tomaten, Seeberger Pinienkerne, Vollkornnudeln, Olivenöl, Essig, Parmesan (Gerieben), Tomatensaft. Snacks/Sonstiges: Marzipan, Haribo Gummibärchen, Nature Valley Oats & Chocolate. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tscheckagirl's Gewichtsverlauf
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