Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 54,62g.
Frühstück: Grünländer Chili & Paprika, Brötchen, Kaffee, Arla Kaergarden Gesalzen. Mittagessen: Purland Minutensteak Vom Schwein, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Peter & Paul Leinsamenbrot. Abendessen: Eberswalder Wiener Würstchen, Rispentomaten, Avocado, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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