Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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94,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1798 kcal
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Fett: 21,68g | Eiw: 66,00g | Kohlh: 322,95g.
Frühstück: Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Havregrøt AXA 85g. Mittagessen: Salat jobb. Abendessen: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Jordbærsyltetøy 20g First Price, syltetøy bringebær fruitland, Grovbrød Bakers 35g. Snacks/Sonstiges: Pærer 120g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. mehr...
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3651 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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