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84,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 106,42g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 216,17g.
Frühstück: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Mittagessen: Maggi Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Spargel (Frischware), Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. Abendessen: Salami, Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Lindenhof Gouda, Mischkornbrot, Bergader Almkäse Chili. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel, Almighurt Haselnuss. mehr...
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4610 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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