Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2016
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94,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1955 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 269,45g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Egg 60g, Løk 100g, Gulrot 150g, Hodekål 100g, Søtpotet 100g. Abendessen: Skolebrød, Wienerbrød 80g, Grovbrød Bakers 35g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, stabbur-makrell 25g. Snacks/Sonstiges: Appelsin Cevita 200g BAMA, Appelsin Cevita 200g BAMA, Eple Golden Delicious 175 g. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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