Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 113,04g | Eiw: 138,89g | Kohlh: 52,17g.
Frühstück: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Abendessen: Princess Pickled Asparagus, Daisy Sour Cream, Balsamic Vinegar, Minced Garlic, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Onions, Worcestershire Sauce, Egg. Snacks/Sonstiges: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Parmesan Cheese (Shredded), BCAA, Zero Sugar Added Cranberry Juice, Micronized Creatine Powder. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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