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84,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 235,73g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Pfannkuchen, Spreewaldhof Das Andere Apfelmus. Abendessen: Tomatensalat, Aldi Tomatensalat, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Butter, Lindenhof Gouda, Mischkornbrot, Bergader Almkäse Chili. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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4766 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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