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ok, nach Nachos im Kino und nächtliches Essen beim Griechen.
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78,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 29,65g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 90,51g.
Frühstück: Chia-Samen, Frühstücks-Granola, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato (Grande). Abendessen: Aldi Feldsalat Mix, Gilgens Körnli, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Krafttraining - 15 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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