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84,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 65,02g | Eiw: 80,99g | Kohlh: 242,78g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Laugenbrötchen, Reinert Chambelle. Mittagessen: Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Spaghetti Trocken. Abendessen: Kaufland Bergkäse, Lindenhof Gouda, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4468 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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