Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 140,75g | Eiw: 215,77g | Kohlh: 30,38g.
Frühstück: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Mittagessen: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Daisy Sour Cream, Minced Garlic, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Onions, Worcestershire Sauce, Egg. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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