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84,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 102,06g | Eiw: 106,12g | Kohlh: 190,47g.
Frühstück: Reinert Chambelle, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. Mittagessen: Aldi Putenbrustfilet, Fresh Care Caesar Salat. Abendessen: Bergader Almkäse Chili, Vitakrone Weißkrautsalat, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Lindenhof Gouda, Reinert Chambelle, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Cafe Time Mohnkuchen. mehr...
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3513 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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