Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2016
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 50,38g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Metzger Kassler, Kartoffelpuffer. Abendessen: Sachsenland Hausmacher Quark, Edeka Bio Leinsamenbrot. Snacks/Sonstiges: Loose Quäse. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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