Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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118 kg
Bisher verloren: 52 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 227,73g | Kohlh: 43,72g.
Frühstück: Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, BSN Amino X. mehr...
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4712 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 42 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 11 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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