Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 101,20g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee. Mittagessen: Bulgur (Gekocht), Beste Ernte Erbsen & Möhren Extra Fein, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Arla Kaergarden Gesalzen, Casa Morando Antipasti Creme Feta, Linessa Körniger Frischkäse Light, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Schokoladenstückchen. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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