Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 151,43g | Kohlh: 140,69g.
Frühstück: Honig, Banane, Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Magerquark. Mittagessen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht), ESN Designer Whey Chocolate. Abendessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Magerquark. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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phongmai's Gewichtsverlauf
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