Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2016
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109,3 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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500 kcal
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Fett: 21,16g | Eiw: 24,44g | Kohlh: 57,50g.
Frühstück: Pflaumen, Pink Lady Äpfel. Abendessen: Gemüsesuppe, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Lahana Sarmasi. mehr...
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3868 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Sauna - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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