Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
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93,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 86,90g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 232,51g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso, Marmelade, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Nutella Nutella, Aldi Prosciutto Cotto, Wilhelm Brandenburg Wurstsalat, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Mischbrot, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kerrygold Cheddar, Vollkorntoast. Abendessen: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Herta Vegetarischer Genuss Bierschinken, Vollkorntoast. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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