Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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99,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 82,57g | Eiw: 174,16g | Kohlh: 242,98g.
Frühstück: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere, Äpfel, Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Hofmaier Kochhinterschinken, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kasseler. Abendessen: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Zirkulin Flohsamenschalen, Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Muffin, Kaffee, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Auto Fahren - 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 48 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Lust in meine WhatsApp Gruppe zu kommen? Themen fitness low Carb und Motivation? Wenn ja einfach Email mit deiner Nummer an goatante@hotmail.de würd mich freuen wenn du Interesse hast
30 Mrz 16 vom Mitglied: powerkitty
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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