Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2016
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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644 kcal
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Fett: 27,73g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 37,65g.
Frühstück: Filinchen Ballaststoff, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee. Mittagessen: Kohlroulade, Mühlenhof Deutsches Corned Beef. Abendessen: Wiesenhof Puten-Hackfleisch, Lidl Radieschen, Kühne Cocktail Cornichons. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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